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2019-06-07 03:06:45来源:时时博线上娱乐城作者:小冬
导读:中老年人关节疼痛,生活中,许多中老人的脚病,是直接由于平时穿了不合适的鞋所导致的。一双皇冠开户网的鞋,一般会让人觉得很舒适;但是这里要提醒您:舒适的鞋,

中老年人关节疼痛

生活中,许多中老人的脚病,是直接由于平时穿了不合适的鞋所导致的。一双皇冠开户网的鞋,一般会让人觉得很舒适;但是这里要提醒您:舒适的鞋,不一定就皇冠开户网哦!至于原因是什么,往下看吧!

我们每个人的一生当中,都会有好多双鞋子。但可以肯定的是,在这些鞋子当中,有多半都是不适合自己的,只有少部分才是真正适合您的好鞋。穿着不适合自己的鞋子,就可能没法最大限度保护您的双脚,甚至还可能产生许多危害。比如,有时候的膝关节疼痛、腰疼,就有可能是穿鞋不当所引发的。

那么,如何根据自己的脚型,选择一双适合自己的鞋子,就显的非常重要了。下面,辣妈营小编就来和您聊一聊关于,如何正确选鞋的话题。

说到如何正确选鞋,有必要先说清几个问题:鞋子、年龄!

1、鞋子的制作

每一双鞋,其实是按照一个鞋楦来做成的。鞋楦是怎么来的呢?是通过一些科学的调查,比如在社会上调查了一万个人,大概大部分人是一个什么样的脚型。然后在做鞋时,就按照这个脚型把鞋给制作出来。所以,制作出来的鞋有80%的人,穿着可能感觉还可以;而有一部分人,就会觉得这个鞋子不适合自己。

2、鞋和年龄的关系

鞋子不适合自己,这个问题,在中老人这一块表现的尤为突出,这是为什么呢?因为年轻人的脚,它各方面的弹性,包括韧带、关节的活动,都是非常好的;所以他们对不好的鞋,不合适的鞋的容忍度自然也就非常好。但是,中老年人就不同了;随着年龄的增长,他们的脚对鞋的容忍度会越来越差,有的时候,可能就穿一次不合脚的鞋,就会引起一些问题出现,如关节疼痛、腰疼等等。所以,中老年人对于鞋子的要求,自然也就会越来越高。

中老年人脚部,比较容易出现几个问题:第一个,是足弓会变得扁平,穿鞋越来越大;这种情况不是我们的脚长大了,而是足弓扁平了。第二个,是脚指头会发生一些畸形,比如拇指的外翻,拇指向外侧偏斜了。

为什么老年人容易出现这些问题呢?

因为中老年人一般对疼痛的感觉会减退,会迟钝一些。即便他们穿了不合适的鞋,但由于感觉迟钝,往往就不能及时发现鞋对脚的伤害。等发现问题时,往往已经造成了膝关节痛疼,腰疼等。很多中老年人疼痛了,就会去医院检查,最后发现就是鞋子不合适引起的。再医生指导后,换上了合适的鞋子,没过多久,这些症状,不用作任何治疗,慢慢的就都没有了。

那么,如何在家,轻松分辨判断自己脚型?

在家里,我们可以通过脚底蘸水,站在地板上,把脚拿开来观察自己的脚底形状,通过这种方式,您就可以分辨出自己的脚到底是否正常。正常的人,足底的内侧是悬空的,因为正常的脚都会有一定的足弓。如果老年人足弓塌陷以后,脚底内侧空的部分,就会更充实一点,就要低平足了,或平足了。如果再严重,完全塌陷了以后,脚底侧不但没有,并且还会突出来许多。通过这种方式,您就可以分辨出自己的脚,到底是否正常了。

另外,还可能通过拿一双自己经常穿的鞋子,观察鞋底的磨损痕迹。如果鞋前脚掌磨损严重,说明自己的脚跟腱存在问题。如果是后脚跟内侧磨损严重,说明您的脚有外翻畸形。如是鞋的外侧磨损严重,说明您的脚有内翻畸形。出现这些问题,都需要您注意观察,及时就医。

知道了脚型以后,到底该如何选择适合自己的鞋子呢?

中老人选鞋时,鞋的舒适程度,并不是选鞋的唯一标准,舒适的软鞋子,走路时对脚的支撑保护是不够的。该有的地方要有,比如鞋帮要有一定的硬度和弹性,这样可以起到缓冲压力和保护脚不受损伤的作用。再就是鞋底,必须要比较硬,足中部要有支撑。老年鞋最好在脚掌前面附近,带有稍微的减震功能。再就是鞋子不要选能太多的弯折的那种,弯折要越小越小。

除了基本原则以外,对于脚型的不同,选鞋时也略有一些区别:

对于正常的脚来讲,去选择鞋子的时候,主要根据自己脚的长短和宽窄来选,长短宽窄只要合适就可以。

对于低平足的人来讲,除了长短和宽窄外,还要考虑足弓的支撑,要选在鞋子内侧有一定支撑的鞋。

对于完全塌陷的扁平足来讲,选鞋就比较困难了。建议选摇椅底形状的鞋,在走路的时候可以通过滚动来减少关节的活动度和力量。再就是穿鞋以后明显非常歪的,这个时候我们还要对鞋做一些改变,让做鞋的师傅把鞋的外侧给加高一部分,让它尽可能减少脚的畸形。或者,在鞋垫上做一些改变,把鞋的外侧稍微垫高一点;以这些方式来纠正自己脚的畸形,使走路的时候更加平衡。

最后,再次提醒,中老年人,如果发现自己的鞋底磨损异常,不适合自己,千万不要心疼买鞋的这俩钱,一定要重新按上面的方法去选一双适合自己的鞋。如果为了省这俩钱,把脚给弄坏了,那就得不偿失了。

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