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2018-08-14 12:50:57来源:时时博线上娱乐城作者:小冬
导读:深蹲为什么不提倡带护腰,深蹲在健身运动中的一项基本运动,不外许多人深蹲的姿势不正确,不但没有效果,还可能给身体带来危害,深蹲的正确姿势有哪些? 深蹲有没有必要带

深蹲为什么不提倡带护腰

深蹲在健身运动中的一项基本运动,不外许多人深蹲的姿势不正确,不但没有效果,还可能给身体带来危害,深蹲的正确姿势有哪些? 深蹲有没有必要带护腰呢?

在大家练身体的时候,有的人会给自己的身体加上一些护具,好比在手腕的地方带上护腕的套子,在膝盖的地方带上护膝的东西,在腰部的地方带上护腰的东西等等,这些都是一些护具,能够保护自己的重要的部位不受伤,可是如果大家做深蹲的时候,不建议带护腰的,原因是什么呢?

1. 锻炼不到肌肉

现在护腰的东西分许多种的,特别是厚度和硬度分为不同的种类,可是无论是怎样的护腰,都是有共同的效果的,就是能够为自己的腰部带来一些支撑,特别是在做深蹲的动作时,护腰能够给身体带来些支撑,这样就会让腰部的肌肉都达不到锻炼的目的。

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